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운동할 때 들으면 좋은 음악은 따로 있다 - 당신의 건강가이드 헬스조선
운동효과 높이는 음악 운동할 때 음악을 들으면 주변 잡음이 차단되고 리듬감이 생겨 운동 효과가 높아진다. 그런데 듣는 음악에 따라 운동 효과가 달라진다. 운동할 때 듣는 음악을 고르는 중
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이 기사를 보면 운동할 때 듣기 좋은 음악은 120~140 BPM이라는 연구 결과가 나왔다.
하지만 아무리 120~140 BPM이래도 비인기곡이면 별로 신나지 않을것 같더라구요 ㅠ
그래서 120~140 BPM인 한국 가요 중 인기 있었던 곡 위주로 선별 했습니다.
실제 멜론 플레이어에 추가하여 운동을 해봤는데 기분이 신나서 실제 운동이 잘되더라구요!
90년대부터 최신 곡까지 정렬했으니 좋아하시는 노래 위주로 플레이리스트에 추가하시면 되실거예요 :)
노래 | 가수 | BPM |
Loving U (러빙유) | 씨스타 | 124 |
Touch My Body | 씨스타 | 128 |
Abracadabra | 브라운아이드걸스 | 132 |
I Swear | 씨스타 | 135 |
사랑과 전쟁 (Narr. 하하) | 다비치 | 120 |
Tell me (Sampling From 'Two Of Hearts') | 원더걸스 | 126 |
거짓말 | BIGBANG | 125 |
여름아! 부탁해 | 인디고 | 125 |
Mr. Chu (On Stage) | Apink (에이핑크) | 120 |
BLUE | BIGBANG | 125 |
DADDY (Feat. CL of 2NE1) | 싸이 (PSY) | 132 |
View | SHINee (샤이니) | 124 |
너랑 나 | 아이유 | 134 |
Nobody | 원더걸스 | 132 |
Love | 브라운아이드걸스 | 134 |
Roly-Poly | 티아라 | 130 |
PARTY | 소녀시대 (GIRLS' GENERATION) | 123 |
SHAKE IT | 씨스타 | 120 |
ASAP | STAYC(스테이씨) | 132 |
빙고 (아싸) | 거북이 | 135 |
짧은 치마 (Miniskirt) | AOA | 120 |
Fiction | 비스트 | 126 |
So Hot | 원더걸스 | 139 |
붉은 노을 | BIGBANG | 134 |
순정 (純情) | 코요태 | 134 |
Lion Heart | 소녀시대 (GIRLS' GENERATION) | 125 |
예뻐졌다 (Feat. 지코 of Block B) | 박보람 | 130 |
Lollipop (빅뱅 & 2NE1) (Bonus Track) | 2NE1 | 120 |
사이렌 Remix (Feat. UNEDUCATED KID, Paul Blanco) | 호미들 | 140 |
Bad Girl Good Girl | 미쓰에이 | 134 |
Candy | H.O.T. | 120 |
비행기 | 거북이 | 120 |
파도 | 유엔 | 138 |
Heartbreaker | G-DRAGON | 135 |
FANTASTIC BABY | BIGBANG | 130 |
Poison | 엄정화 | 135 |
나팔바지 | 싸이 (PSY) | 127 |
Bad Habits | Ed Sheeran | 126 |
마지막 인사 | BIGBANG | 135 |
치맛바람 (Chi Mat Ba Ram) | 브레이브걸스 | 127 |
연예인 | 싸이 (PSY) | 123 |
멍 | 김현정 | 140 |
영원한 사랑 | 씨야, 다비치, 티아라 | 131 |
Permission to Dance | 방탄소년단 | 125 |
소원을 말해봐 (Genie) | 소녀시대 (GIRLS' GENERATION) | 123 |
LOVE DAY | 양요섭, 정은지 | 120 |
Dynamite | 방탄소년단 | 120 |
보여줄게 | 에일리(AILEE) | 130 |
심쿵해 (Heart Attack) | AOA | 126 |
Remember | Apink (에이핑크) | 120 |
UGLY | 2NE1 | 128 |
롤린 (Rollin') | 브레이브걸스 | 125 |
So Cool (쏘쿨) | 씨스타 | 128 |
Run To You | DJ DOC | 132 |
좋은 날 | 아이유 | 128 |
Fire | 2NE1 | 126 |
Bus 안에서 | 자자 (ZAZA) | 134 |
Hot Summer | f(x) | 120 |
어쩌다 | 브라운아이드걸스 | 120 |
시간아 멈춰라 | 다비치 | 130 |
내가 제일 잘 나가 | 2NE1 | 128 |
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